OLの休日スタートは、思いのほかゆっくりである。
平日では抜かなかった朝食も抜きがちになり、ランチが一日の最初の食事だったりします。
｢ストレス発散＝ショッピングだ」という人が多いのでは？
休日は、友人や家族とのショッピングを楽しむ人も少なくないでしょう。
節約気味な平日の食事とは違い、休日の食事は外食をするなど、ちょっと贅沢に楽しむ傾向があります。外食だと、野菜や果物が不足しやすく、脂質やたんぱく質は過不足傾向があります。
探究心や好奇心が旺盛な女性は、いろいろな情報誌を見ながら行きたいお店をチェックします。このときは栄養バランスなど気にはしてはいません。ダイエットはちょっとお休みです。
ショッピングに疲れたら、甘い物を求めてカフェでちょっと休憩。
夜は遅くまでお酒や会話を楽しみ、一週間のストレスを解消しています。
インドアな休日を過ごしたい時もあります。
DVD鑑賞やインターネット、メールなどの娯楽を楽しんだり、ひとりで、もしくは家族だけで静かに過ごしたい、そう考える人も多いでしょう。
余計な気遣いをしたくない、無駄な出費を避けたいなど、心穏やかに過ごしたい休日なのです。
こんな日は、つい間食をしてしまったり、夜食をとってしまったり、乱れた食生活になっていることは言うまでもありません。
休日は、趣味や習い事、スポーツやエステなど、休日は自分磨きに励む女性も多くいます。最近では、資格取得などスキルアップに時間を割くOLも多いようです。
スポーツクラブで汗をながし、エステで美容ケアをするなど、年齢やタイプで過ごし方はそれぞれ違うと思いますが、どんな女性もやはり昼食または夕飯は外食にするケースが多いようです。
趣味が料理という人でなければ、休日は自炊も休みたいというのが心情ですよね。